
The Power of Habit by Charles Duhigg
تا حالا شده از خودت بپرسی چرا با اینکه تصمیم میگیری تغییر کنی، باز هم به همون الگوهای تکراری برمیگردی؟ چرا با اینکه میدونی چی برات خوبه، باز هم انجامش نمیدی؟ چرا بعضیها راحت وزن کم میکنن، موفق میشن یا ترک عادت میکنن، ولی تو درجا میزنی؟ این همون دردیـه که «قدرت عادت» هدف گرفته:قدرت پنهان عاداتی که زندگیمون رو